高野豆腐の肉詰め【ザメハさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ザメハさんのトップページ>記録ノートを見る>高野豆腐の肉詰め
21年03月22日（月）

高野豆腐の肉詰め
< ぶり照り焼き 　｜　羽付き餃子 >
【朝ごはん】 プロテインドリンク　コーヒー

【昼ごはん】 ナスのアラビアータ　卵とほうれん草スープ　ブロッコリーとツナのコンソメ煮

【間食】 クリーム生サンド　コーヒー

【晩ごはん】 高野豆腐の肉詰め　ごはん　味噌汁　キャベツの浅漬け

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
プロテイン　（1人前） 85.9 kcal
低脂肪牛乳（1人前） 62 kcal
12時
ナスのアラビアータ（1人前） 602 kcal
卵とほうれん草のスープ（0.7人前） 57.9 kcal
コーヒー（1人前） 39.4 kcal
ブロッコリーコンソメ煮（0.35人前） 21.4 kcal
ツナフレーク缶（0.35人前） 17.5 kcal
15時
クリーム生サンド（1人前） 241 kcal
コーヒー（1人前） 44.9 kcal
18時
即席浅漬け（0.5人前） 14.4 kcal
鶏むね肉（0.26人前） 28.1 kcal
味噌汁（0.5人前） 89.8 kcal
高野豆腐の肉詰め（0.3人前） 158 kcal
ごはん（0.3人前） 50.4 kcal
  1512 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE