no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月31日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
19576歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
スクランブル（0.4人前） 35.3 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
丸大食品 ウインナー（2人前） 119 kcal
アジ開き干し（0.3人前） 21.2 kcal
プリマハム ミニハンバーグ　洋風トマト（1人前） 59.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
たくあん（1人前） 51.2 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
ヤングコーン（1人前） 5.8 kcal
ブロッコリ（1人前） 5.4 kcal
セブンイレブン 和風ドレッシング（1人前） 52 kcal
ドーナツ（0.2人前） 38.7 kcal
12時
なか卯 カツ丼（0.8人前） 630 kcal
かけそば（1人前） 350 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
19時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
21時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
  2605 kcal
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