54歳。休みで母とドライブ&食事&買い物【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月08日(水)

54歳。休みで母とドライブ&食事&買い物

< 教施研も行かず、フ...  | 生かき 旨し!! >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】まりーな亭の海鮮丼。すんげーーー旨かったぞ。
【晩ごはん】350×4、ステーキ、コーンスープ、ごはん、チーズケーキ
【今日の感想】54歳の誕生日。本当なら、徳島県の四季美谷温泉に行ってジビエ会議に参加する予定だったのだが、貧乏性の私は車で行くなんてとてもじゃないけどガソリン代、ましてや高速代がもったいない。ってことで、スーパーカブ子で行く予定にしていたのだが、朝から雨・・・・。キャンセルした。
で、母と飯でも食べに行くかってことで、あらかじめ行きたいと思っていた伊方町三崎のまりーな亭(片道100km、約2時間20分)にパジェロミニでドライブ。
1500円の海鮮豪華盛りのどんぶりがとっても美味であった。機会があればまた食べに行きたいものだ。
で、産直市巡り。八幡浜みなっと、どうや市場、大洲の「あいたいな」、伊予市の「いよっこら」、最後は砥部のフジでステーキ肉と誕生ケーキ(レア&ベイクドチーズケーキ)を母におごってもらった。この日私が負担した費用は、三崎港のじゃこてん1枚100円を2枚のみ。なんて贅沢な・・・・・ってか、親のすねをこの歳になってもかじるのはなあ・・・・と思ったり、かじれるすねがあるんだから甘えていいよね。なんて考えたり・・・・。ちょっと複雑な54歳の誕生日でした。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量(活動量計)
36.9g
脂肪燃焼量(活動量計)(g) のグラフ
活動量
1018kcal
活動量(kcal) のグラフ
総消費カロリー
2656kcal
総消費カロリー(kcal) のグラフ
体内年齢
44
体内年齢() のグラフ
脈拍
69回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
106mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.4
BMI() のグラフ
万歩計
4357歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
162mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1538kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2425kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
65.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(3人前) 474 kcal
11時
海鮮丼(1人前) 483 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(4人前) 632 kcal
ステーキ(1人前) 523 kcal
ケンタッキーフライドチキン 十勝産コーン入りポタージュ(1人前) 111 kcal
ごはん(1人前) 202 kcal
  2425 kcal
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