no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月08日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　アジフライ
【間食】細切り芋けんぴ　クラッカー
【晩ごはん】豆腐かき揚げ　カジキの竜田揚げ トマト野菜サラダ　コールスロードレッシング キャベツとウィンナーカレー煮　きんぴらごぼう 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
10時
イオン 細切り芋けんぴ（0.3人前） 109 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう アジフライ（1人前） 415 kcal
15時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
豆腐かき揚げ（0.8人前） 156 kcal
カジキ竜田揚げ（0.8人前） 212 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 6.4 kcal
キューピー コールスロードレッシング（0.5人前） 30.5 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 215 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2157 kcal
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