Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年11月27日（月）
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< メジロ・百舌鳥も今...
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【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(バナナリンゴ・オレンジ・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
もやしタンタン鍋・漬物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：30 快晴
昨晩も11：30に就寝朝まで熟睡できた
昨日より若干暖かいかもしれない。釜の淵まで散歩
高い木のてっぺんにアトリ発見、クレーのボディに黄色の太いくちばし
ジョウビタキのつがいが、なぜか同じ場所にはいない。いつも離れた所にいる
夫婦じゃないのかもしれない＾＾
歩8.0㌔
体重70.155g BMI22.6 体脂肪率22.1筋肉量51.80㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1482 体内年齢59
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