Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2017年 |
 |
 |
11月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
17年11月29日（水）
大掃除を徐々に始める |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(リンゴ・オレンジ・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
味噌漬けロース・エリンギのソテー(キャベツの千切り)・味噌汁・漬物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時半 うす曇り
昨晩も11時半に就寝 朝まで熟睡する
釜の淵まで散歩にでるが気温が高いせいか鳥があまりいない
ジョウビタキ・ヒヨドリ・シジュウガラ・アトリなどを撮り早めの帰宅
この時期にしては、気温も高いので窓ガラスや網戸の掃除を始める
1階の外側だけ掃除終了。まとめてやるより徐々にやった方が楽だ
いつもわかっちゃいるけど・・・今年は何回かに分けて掃除をする
10982歩8.2㌔
体重69.65g BMI22.5 体脂肪率23.1筋肉量50.80㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル15.0 基礎代謝量1453 体内年齢60
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記