no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月11日（月）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ハムエッグ レタス　ブロッコリー　シーザードレッシング　コーヒー
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】セブーレ
【晩ごはん】太刀魚のバター焼き　レタス 高野豆腐煮　チンジャオロース 白菜と豚肉の重ね煮 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ブルボン セブーレ（1人前） 84 kcal
14時
チキンカツ丼（1人前） 664 kcal
18時
レタス（1人前） 3.6 kcal
高野豆腐煮（1人前） 97.2 kcal
チンジャオロース（1人前） 232 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（0.5人前） 133 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
太刀魚バター焼き（0.8人前） 237 kcal
  1955 kcal
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