食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月11日（木）

食事
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【朝ごはん】
照り焼きチキンサンド
【昼ごはん】
チリトマトヌードル
リンゴ
ソフール
【間食】
サイダー
【晩ごはん】
和風ハンバーグ
納豆巻き
ブロッコリとたこのマリネ
【夜食】
白ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
明治乳業 手軽にピッツァ 照り焼きチキン（0.5人前） 316 kcal
12時
日清食品 チリトマトヌードル（1人前） 350 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
15時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
21時
和風おろしハンバーグ（1人前） 388 kcal
セブンイレブン 納豆巻き（1人前） 190 kcal
ブロッコリーとツナのミモザサラダ（0.5人前） 94.3 kcal
23時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
  1836 kcal
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