食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月19日（金）

食事
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【朝ごはん】
鴨南蛮そば
【昼ごはん】
ハヤシメシ
リンゴ
ギリシャヨーグルト　ブルーベリー
【間食】

【晩ごはん】
寿司
パイナップル
バジルチキン
マカロニサラダ
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
12時
ハヤシライス（0.5人前） 439 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
チチヤス ヨーグルト（1人前） 85 kcal
20時
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
22時
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ミニストップ イタリアンサンド　バジルチキン（1人前） 284 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  2666 kcal
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