手舞足踏（しゅぶそくとう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月22日（月）

手舞足踏（しゅぶそくとう）
< 首尾一貫（しゅびい... 　｜　儒林棟梁（じゅりん... >
「うれしくて思わず小躍りすることのたとえ。躍り上がって大喜びすることの形容。両手で舞い、両足で飛び跳ねる意」
類：歓天喜地（かんてんきち）· 狂喜乱舞（きょうきらんぶ）· 欣喜雀躍（きんきじゃくやく）

雪、雪、雪！
ドトール渋谷１丁目店にてＳミラノセット（ミラノスキヤキ、S・ブレンド）。
まさかここまで雪が降るとは！
会社を18:00ごろ出て20：30ごろ帰宅。
池袋駅はパニックとの情報で東池袋駅から有楽町線で帰るも途中何度も電車止まって大変だった。
【記録グラフ】
肩回し
33回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
ドトール
1回
ドトール（回） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
気温
2℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
7827歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
4500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
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