no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年03月01日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 ちまき２個　干芋　クリームパン

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ　ギョーザ白菜の煮物
タラと白菜の煮物　松前漬け

【夜食】

【今日の感想】 三菱東京UFJ銀行東長崎支店にて1円君の両替＠500.-をした。城北信金長崎支店にて1円君の両替＠4,500.-手数料は＠500.-でした。豊島長崎郵便局にて郵パックの発送準備をした。大黒屋東長崎店にて買い物をした。㈱全国通販と日本文化センターに代金の支払いをした。長崎不動産に駐車場の賃料支払いに行った。石井生花店にて仏花を購入した。佐川急便にて日本文化センターより荷物が１個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が１個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
ちまき（2人前） 153 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
16時
干芋（1人前） --- kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
タラ（1人前） 123 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
松前漬け（1人前） 45 kcal
  2014 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE