no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年03月03日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 抜き

【昼ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト　ミカン２個

【間食】

【晩ごはん】 カレーライス　味噌汁ワカメ1杯　福神漬　とんかつ1枚　松前漬け

【夜食】

【今日の感想】南長崎小宮山醫院にて内科検診。糖尿病外来と風邪・花粉症の薬と皮膚に塗る薬を処方してもらった。あけぼの薬局南長崎店にて全部揃いました。食堂で太巻き2個とかんぴょう巻きを3本 購入した。家で薬の整理をした。

【記録グラフ】
食事の記録
1530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝　抜き（1人前） --- kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
17時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
松前漬け（1人前） 45 kcal
とんかつ（0.5人前） 292 kcal
  1530 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE