no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月29日（木）

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【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 銀座大和田浦和店　懐石

【間食】

【晩ごはん】　コロッケパン１個　うな重

【夜食】

【今日の感想】銀座大和田浦和店にて三宅義信先輩を囲む会に参加した。

【記録グラフ】
食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
銀座大和田浦和店（1人前） 687 kcal
17時
Pasco コロッケパン（1人前） 175 kcal
うな重（0.5人前） 384 kcal
  1925 kcal
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