↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月15日(日)

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【朝ごはん】
386.8kcal
【昼ごはん】
364kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約34分 約2.3km 消費122kcal 3260歩
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
128mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
751kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
あづま ひきわり納豆(1人前) 91 kcal
サークルK 野菜サラダ(0.2人前) 9 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.4人前) 4.8 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) --- kcal
12時
マルちゃん めんダイニング ワンタン麺 醤油味(0.95人前) 364 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
  751 kcal
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