みたおさん
最新の記録ノート
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18年04月26日(木)
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【朝ごはん】 467.8kcal 【昼ごはん】 434kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約56分 約3.4km 消費198kcal 4938歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 今日は雨上がりの好天♪ 洗濯するぞぉ~~~!! ってことで、洗濯してました(^^)v ちょっと風はありますが、いい天気です♪ さて、今日はハードオフにものを売りに行って来ようかな… あ、欄間も塞がなきゃ…暖房効率が下がるので… 今朝は雉の撮影に成功しましたよ~ でも写真がアップ出来るかどうか… それにしても、相変わらずネットは極重です… ルーターは要領無制限のコースなのに… それに、それほど使っていないし…(--; やっぱり電波状況の問題なのかもしれないですね… ヤフメが全く読み込めません…困った(--; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
ご飯(1.8人前) |
423 |
kcal |
美山 本熟キムチ(0.15人前) |
24.8 |
kcal |
キャベツのサラダ(0.7人前) |
8.1 |
kcal |
イカリソース ノンオイル 青じそ(1人前) |
12 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
13時 |
明星 狼スープ 濃厚味噌らーめん (1人前) |
412 |
kcal |
神州一味噌 あら汁仕立て(1人前) |
22 |
kcal |
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902 |
kcal |
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