5/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月04日（金）

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昼食会
花回廊

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5561歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
チンジャオロース（0.4人前） 260 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
あんかけ焼きそば（0.4人前） 222 kcal
ラーメン（0.4人前） 176 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
ごま団子（0.5人前） 116 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
亀十 どら焼き（0.5人前） 131 kcal
宝酒造 サワー（1人前） 120 kcal
  2247 kcal
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