|
|
18年05月15日(火)
健康の為…↑ |
|
< 昨日は2食…↓
| 酒が終わった!…↓ >
|
【朝ごはん】 453.5kcal 【昼ごはん】 419.8kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約11分 約0.7km 消費39.3kcal 968歩 ========================== あまり急激に落とすのは良くない! とちょっと戻しておきました~~ってね(笑) めっちゃ言い訳ですが~(^^; やっぱり飲むと食べちゃうから増えますわ~(^^; また、今日から節制しよう…(--; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|