no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月24日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12176歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
リョウユーパン6枚 超６枚（1人前） 173 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
アペロ 北海道練乳ホワイト（1人前） 158 kcal
12時
チキンカレー（1人前） 651 kcal
知久屋 福神漬（1人前） 3.5 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
だし巻き卵（0.4人前） 93.1 kcal
にらレバ炒め（0.3人前） 70.1 kcal
17時
井村屋 あずきバー（1人前） 112 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
じゃがいも（0.4人前） 22.8 kcal
開花亭 煮込みハンバーグ（1人前） 323 kcal
コールスロー（0.6人前） 68.3 kcal
20時
竹下製菓 ブラックモンブランスペシャル（1人前） 276 kcal
  2464 kcal
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