no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月23日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
9418歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
リョウユーパン6枚 超６枚（1人前） 173 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
アペロ 北海道練乳ホワイト（1人前） 158 kcal
12時
チキンカレー（1人前） 651 kcal
知久屋 福神漬（1人前） 10.4 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
からあげ（2人前） 142 kcal
トマト（0.8人前） 15.2 kcal
15時
あげぱん（1人前） 237 kcal
こしあん（1人前） 31 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
アジフライ（0.5人前） 122 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
にらレバ炒め（1人前） 168 kcal
牛肉（2.5人前） 130 kcal
イカナゴ佃煮（0.4人前） 22.6 kcal
  2409 kcal
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