食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月31日（木）

食事
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【朝ごはん】
冷やしめかぶそば
コロッケ
【昼ごはん】
関西風肉うどん
バナナ
ソフール
【間食】
エッセル　スーパーカップ　ブルーベリーチーズケーキ
【晩ごはん】
とろろそば
【夜食】
サラミ
生ハム
日本酒
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
冷やし　蕎麦（1人前） 297 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
温泉玉子（1人前） 67.7 kcal
12時
寿がきや 関西風うどん（1.6人前） 342 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
17時
明治エッセル スーパーカップ キャラメルチョコ（0.8人前） 262 kcal
19時
とろろそば（1人前） 439 kcal
21時
トップバリュ 生ハム（0.7人前） 42 kcal
プリマハム ドライソーセージ（1人前） 298 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  2599 kcal
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