最終チェック…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月03日(日)

最終チェック…↓

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【朝ごはん】
461.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約16分 約1km 消費56.3kcal 1404歩
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 昨日は昼間、発表会のプログラムを作って印刷に回しましたわ…
作っているときは気付かなかったミスが最終チェックで発見!
民謡の「口笛吹いて」が「口笛拭いて」になってましたわ…(^^;
あっぶねぇ~~(^^;;
口笛「拭いて」どないすんねんって!
自分では気が付かないミスは、それでもあるもんで出来上がってから
「ありゃ~やっちまった~」ってことが今まで何度か…
後の祭りで~~す(笑)
ま、今回は無いことを祈りましょう…
 でもって、夜は仕事に出ました~
ので、飲まなかったです~(^^)
飲まないと体重が落ちるなぁ…このまま飲まなきゃ良いのになぁ…
でも、今日は飲む気満々(笑)
また昼酒にして夜は食べなくて済むようにしようかな…
そうすりゃ減らないまでもさほど増えないし!
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
104mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
462kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
永谷園 あえるパスタソース 和風にんにくバター醬油(0.5人前) 78.5 kcal
オーマイ スパゲッティ (1人前) 358 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.6人前) 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) --- kcal
  462 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/06/03 08:37
何度もやっちまったことあるね。
見直しても、ミスるそんな私です。
 みたお 2018/06/03 10:57
やっぱり?(^^;
本当に…他にチェックしてくれる人がいないから
仕方ないけど、つくずくワシは校正に向いてないなと・・(>_<;
おじまる子 2018/06/03 10:00
私も何度痛い目にあったことか(><)
そのせいで出世できない?!(ーー;)
 みたお 2018/06/03 10:59
>そのせいで出世できない?!(ーー;)
ってことは、それがなきゃ今頃重役に!(・・;
という夢を持ちながら仕事しましょう~(笑)
その実は今でも十分重要なポストでしょうに…(^^;
ダックスRON 2018/06/03 10:12
私も毎日の様にミスを連発して 笑いのネタがどんどん増えてますわ(笑)
さっきもバイクのエンジンオイル交換してて 途中で宅配が届き相手してたら
エンジンが冷めてしまったので もう3分ほど回そうとキーをひねれば「シュシュシュシュー」って
あっ! オイル入れる所のキャップ開けてたの忘れてました。確か以前もやった様な(笑)
バイクと横の倉庫の扉にオイルが飛び散りました。 
この前もバイクにうしろ向きに跨り作業してたら 倉庫側に軽く倒してしまい
扉にハンドルが当たり少しへこんでいます。
歳と共にミスが増えてますわ(笑) 


 みたお 2018/06/03 11:01
まぁ…歳と共になら仕方ないですわ…
ワシの場合、校正ミスは前からなので~(^^;
前はチェックしてくれる人がいたんだけど今はいないので…
結構、刷り上がったのを配ってから指摘されますわ…(^^;
やぎひげ 2018/06/03 10:15
なんですよねぇ。マニュアルなど作っていても、なかなか完璧が無いですね。

同じく、今夜は飲む気満々。ここ5日ほど飲んでおりません。
500mlを4本ぐらい飲んでやるー。ってくらいの勢いです。
 みたお 2018/06/03 11:03
>なかなか完璧が無いですね。
何やっても完璧が減って来ますよ…
引退の一番の原因がそれなので…
>500mlを4本ぐらい飲んでやるー。ってくらいの勢いです。
アハハハ飲みすぎに注意~
って、ワシ昼から行っちゃおうかと~♪
あ…もうすぐ昼だ♪
xAKIx 2018/06/03 10:46
私は印刷会社で校正をやっていたことがあるので、
鬼のようにチェックします(笑)
最近も、ホームページの仕事をするときなど、
最終チェックを任されることもあり、毎回ドキドキながら
校正していますよ~^^大変ですよね~。
 みたお 2018/06/03 11:05
そうなんだ~
アキちゃんに校正してもらえれば安心だね~(^^)
でも、ちょっと難しい専門用語とか出てくると大変だよね(^^;
kotoneko 2018/06/03 12:01
学生の頃は同人誌の編集、父が元気な頃は 老人会やカラオケ会の会報作成など。。多くの人の目に触れるので
手書きもPC打ちも チェック厳しくしましたが それでも印刷終わってから 間違い発見ありましたよ~@@
人の名前だけは 間違いがないように何度も確認していましたけどね~^^;
 みたお 2018/06/03 15:02
そうそう…
自分では念入りにチェックしたつもりでもねぇ…
印刷に出して、当日配布して…お客さんや生徒さんの目に触れて「あそこが変でしたよ~」って…
ま・仕方ないですよね…一生懸命やった結果なので…
♪おんぷ♪ 2018/06/03 13:23
クスクス♪
ドイツ民謡の?
素敵な選曲ですね(*⌒∇⌒*)
 みたお 2018/06/03 15:10
そうそう、ドイツ民謡の…
でも、印刷に出す前に気付いてよかったですわ~
でなきゃ、当日に自分でツッコミ入れなきゃならなかったので~(笑)
といいつつ、他にないはずなのだけれど、あったらどうしようと…
ま・笑いに変えますが~(^^;
ちなみに当日の演奏曲は…何曲あるんだろう…
数えたら60曲ありました~
プラスで自分の演奏曲が数曲…
こりゃ仕方ないですね(^^;
と…言い訳…(--;
さのっちょ 2018/06/04 20:04
私も、土曜日だけの介護の仕事して、やっと覚えたけど、気が緩んで、失敗することありました。。
これから蒸し暑くなるので、ご高齢の方に、気を引き締めて、にこやかに、暮らしていただけるように、がんばりたいです。。

ドイツ民謡??何ですか??
私は、次の日曜日、コーラスサークルの60周年演奏会です。。
 みたお 2018/06/05 05:10
介護は大変でしょ…体力もいるし…
ドイツ民謡は「口笛吹いて」ですよ~
これが原曲です(^^)
https://www.youtube.com/watch?v=DgZMaVt3NJc
コーラスも頑張って下さいね。
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