6/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月15日（金）

6/15
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8346歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.6人前） 448 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
ワラビ（1人前） 72.7 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1770 kcal
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