焼けた葉を整理する【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月03日（火）

焼けた葉を整理する
< 野菜壇の葉が焼けた 　｜　友人とドライブ >
茶変した葉を、夕方ハサミで切った。
それと、ベンチャー企業からもらった軟白苗の、食べられそうな葉もハサミで収穫。
葉をハサミで収穫すると、白い茎が残る。これは多分、また葉が出てくる。
野菜壇に軟白苗を植えたときにハサミ収穫していたカラシ菜やレッドマスタードの茎からは、すでに新しい小さな葉が出ている。
夕方、収穫した葉を玄関で見た。
旦那がどうしても食べそうにないものをとりのぞく。あと、サラダになりそうなものと、ならなさそうなものに分ける。
ルッコラなどは、成長してきて、葉が固くなりかけていた。
こういうものは、味噌汁の具にする。
みそ汁に葉を入れたら、１、２分で柔らかくなった。

【記録グラフ】
筋質点数
73点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
0
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
ウォーキング／ランニング（時速）
3.2km
ウォーキング／ランニング（時速）（km） のグラフ
 		ウォーキング、ジョギング
81分
ウォーキング、ジョギング（分） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
646kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
歩数
12115歩
歩数（歩） のグラフ
 		体水分率
52.9%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
400時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
2.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
35.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1086kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
テレビ体操
9分
テレビ体操（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
4.34km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1.5人前） 236 kcal
  236 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/07/04 07:10 
味噌汁はどうでしたか？　収穫したものは、美味しかったでしょうか。
 Ayako_k 2018/07/04 10:17 
＞打ち水さん
　野菜自体は、あんまり味のするものではないのですが、苦みもなく、堅さもなく食べられたので、多分美味しかったのだろうと思います。＾－＾
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