早朝　都市高下１０ｋラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月07日（土）

早朝　都市高下１０ｋラン
< 本日雨　休み 　｜　早朝　ご近所＋山王... >
昨日はすごい雨だったけど今朝は雨は上がって曇りの状態
気温は暑くなくなくてちょうどいいぐらいのすずしい気温

久々の都市高下コースで１０キロ走破、コース自体は１０キロ足らないので
少し回り道して走ってきた。
今日は残り１．５キロぐらいまで楽に走れた、いつもはすぐに息が苦しく
なるけどなぜか楽だった。それで残り１．５キロスピードアップして走ったけど
さすがにきつかっうらいたね
【記録グラフ】
ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
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