no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月17日（火）

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【朝ごはん】 朝抜き

【昼ごはん】 ラーメン１杯　チョコレート・クリーム半分パン１個　牛乳1杯

【間食】 ガリガリ君２本

【晩ごはん】ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ　ロースハム　
生野菜付け合わせ」　モロキュー２本　

【夜食】

【今日の感想】 渋谷済生クリニック糖尿病外来診察に行った。大黒屋東長崎店にて買い物をした。渋谷園芸からプランターと培養土が配達された。石井生花店より植木鉢が５個届いた。昼から鉢底石・赤玉土大粒・赤玉土小粒各１袋と培養土を３袋使用して唐沢家玄関前のGNをした。明日今日と同じものを使用して完成予定です。

【記録グラフ】
食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝抜き（1人前） --- kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
モロキュー（1人前） 21 kcal
カツ（0.4人前） 163 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  1850 kcal
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