少し減った【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月25日（水）

少し減った
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【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
竹輪、豆腐、パプリカ、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
■各種設定を現実に即した値に修正する。

【記録グラフ】
食事の記録
1249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
スムージー（1.7人前） --- kcal
小松菜（3人前） 21 kcal
セロリ（3人前） 29.3 kcal
人参（0.3人前） 39.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
DHC クエン酸（1人前） 7.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
11時
パスコ ロールパン（1人前） 122 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
八洲屋 豆腐（1人前） 37.8 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 39 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
リーフレタス（3人前） 14.4 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 122 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
八洲屋 豆腐（1人前） 37.8 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 39 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
リーフレタス（3人前） 14.4 kcal
  1249 kcal
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