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18年07月26日(木)
岩手4日目…↓ |
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【朝ごはん】 408.2kcal 【昼ごはん】 584.6kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日は色々買出しに行ってから草刈を… の予定が、車が通るとき草がこするよなぁ~…って思ったら とりあえず、気になる所だけやっておこうか…になって… 結局、ほとんどやっちゃいました~(^^; 街に行く前に汗だく…風呂は入れないし… とりあえず街で灯油を含め必要なものだけ買って帰って、即風呂を沸かしました(^^; さっぱりしました~…が、その後シアタールームの手入れに… で、また少し汗ばむ…でも、少しだったので(^^; さて、今日はゆっくり家で作業…の予定が、昨日飼い忘れたものがあって また午前中行ってきます… ネズミ捕りも買わなくっちゃ(--; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
| シジシージャパン ひきわり納豆(0.95人前) |
103 |
kcal |
| キムチ(0.5人前) |
9.2 |
kcal |
| 伊藤園 ミネラル麦茶(0.2人前) |
0 |
kcal |
| 8時 |
| イオン コーヒー 微糖(1人前) |
14 |
kcal |
| 12時 |
| まるか食品 ペヤングやきそば カレー+納豆(1人前) |
540 |
kcal |
| トップバリュ キャベツのミックスサラダ(0.5人前) |
15 |
kcal |
| キューピー 深煎りごまドレッシング ピリ辛テイスト(1.5人前) |
29.6 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。 (0.2人前) |
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kcal |
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993 |
kcal |
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