昼飲み…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月05日（日）

昼飲み…↓
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【朝ごはん】
391.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　ホームセンター混み過ぎ…（－－；
駐車場所探して、ダメだったので諦めました…
結局、スーパーに寄って買物して、昼から飲んで…
晩ご飯も食べずに寝ましたわ…
なので、体重だけは減りましたね…（＾＾；
　今日は大人しく仕事でもしてましょうか…
岩手の家の辺りは今日小雨と曇りで22度らしいですわ…
日中も29度止まり…天国だろうなぁ～♪
あ～帰りたい…
もう、どっちが本宅か分からなくなってしまいましたわ（笑）
　テレビで平和の事について放送しています。
戦争はしてはいけない、それだけを教える時代はもう終わったのかもしれないですね…
周りの国々が、国土略奪を明らかに狙っている今、国を守ることの大切さも教える必要があります。
戦争はダメだより、なぜ戦争は起きるのか、原因は何か
戦争に至らないようにするにはどうしたら良いかを教える必要があると思います。
そして、時には命を懸けて戦わざるを得ない事もあるという現実を。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
シジシージャパン ひきわり納豆（0.95人前） 103 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  391 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2018/08/05 08:45 
表は暑いので　皆　涼みに　ホームセンターやら　モールへ
昼間は　今　それぞれの地域での「夏祭り」真っ盛りで　夜は「花火」
戻れる涼しい過ごしやすい「別宅」　☆　良いなぁ~~ 　理想的 !!
 みたお 2018/08/05 09:49 
別宅はあっても、行きっぱなしに出来ないのが残念です（>_<；
また月末まで辛抱ですから…
打ち水 2018/08/05 08:56 
別宅思うそのゆとり、羨ましいですよ。
 みたお 2018/08/05 09:51 
アハハハハ
ゆとりというか、仕事がないだけですよ～（＾＾；；
他に考えることが無いので、引退後の事ばかり考えてますわ～（笑）
仕事も思う様にさせてもらいない環境になってしまったので、その気も失せてしまっているので…
後は故郷で静かにお迎えを待つだけですよ（＾＾）
尿蛋白 2018/08/05 09:07 
人にとって一番の贅沢はクーラー、エアコンの効いた人工的な空間で涼むよりも天然のクーラーと森から放たれる森林浴の中での穏やかな空気に包まれて過ごす時間が骨身に染み込みます。　　それとおいしい酒と少しのつまみがあればもう極楽気分です
ちなみにこちらは現在は大雨です。
 みたお 2018/08/05 09:55 
ワシもそう思いますよ…
岩手の家にはエアコン無いですから～
ってか、涼しいから必要ないので～（笑）
大雨みたいですね…気を付けて！
でも、個人的には井戸に水が貯まるからありがたいかも（＾＾；
おじまる子 2018/08/05 09:14 
こちらも昨日の夕方からしとしと雨が続いています。半袖では肌寒いくらい(笑)！
 みたお 2018/08/05 09:57 
北は荒れてるみたいですね…
歩けないですね…
この時期北は寒くて、南は猛暑…
中間点は岩手辺り？
おじまる子 2018/08/05 09:14 
こちらも昨日の夕方からしとしと雨が続いています。半袖では肌寒いくらい(笑)！
 みたお 2018/08/05 09:58 
だよね～～（笑）
kotoneko 2018/08/05 14:00 
＞日中も29度止まり…天国だろうなぁ～♪
埼玉では29℃、夜の気温ですね～　湿度があるので快適じゃないし　(ノД`)・゜・。
今年は旦那のお盆休みがないようで。。息子も受験生だし
旦那も息子も帰省の予定がない・・暑苦しいお盆になりそうですが。。(-"-)
 みたお 2018/08/05 15:33 
今日なんか雨のせいもあるけど、22.5度ですね～
ただ今、こちらの気温…エアコン+扇風機で…32度…
外はもっと暑いだろうから10度以上の気温差…
向こうは雨上がり直後こそ湿気を感じるものの、それ以外は爽やかですよ～♪
kotonekoさんのお宅は気温以上の暑苦しさなんですね～（＾＾；；
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