no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月23日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
4196歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
ハウス食品 咖喱屋カレー（辛口）（1人前） 178 kcal
19時
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
ちゃんぽん（1人前） 732 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
五目煮豆（0.3人前） 25 kcal
  1582 kcal
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