no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月14日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
14254歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フランソア 熟成の匠５枚（1人前） 205 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
セブンイレブン パウンドケーキ（1人前） 212 kcal
12時
カレー（1人前） 603 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
18時
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
焼酎（乙類）（0.6人前） 157 kcal
19時
夕食（1人前） 800 kcal
  2823 kcal
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