ニクキゥさん
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1974年09月04日生(女性)
B型 |
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18年11月23日（金）
月曜断食75日目(11-5 |
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【朝ごはん】
ヨーグルト・梨
【昼ごはん】
白菜スープ・ロースハム・ローストチキン・焼きつくね
【間食】
黄金あいすまんじゅう・ナッツ・チョコ
【晩ごはん】
白菜スープ・納豆
【夜食】
あいすまんじゅう・ナッツ
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| ヨーグルト（無糖）（1人前） |
62 |
kcal |
| 梨 中１個約３３０グラム 梨 （1人前） |
43 |
kcal |
| 12時 |
| 白菜スープ（1人前） |
58.6 |
kcal |
| 丸大食品 ロースハム （スライス）（1人前） |
41 |
kcal |
| ニッポンハム サラダチキン（1人前） |
100 |
kcal |
| ニチレイ チーズとしその焼つくね（6人前） |
252 |
kcal |
| 15時 |
| センタン 黄金あいすまんじゅう（1人前） |
97 |
kcal |
| commpro ミックスナッツ（0.2人前） |
603 |
kcal |
| ミルクチョコレート（0.5人前） |
223 |
kcal |
| 19時 |
| 白菜スープ（1人前） |
143 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 20時 |
| センタン 黄金あいすまんじゅう（1人前） |
97 |
kcal |
| 21時 |
| commpro ミックスナッツ（0.2人前） |
603 |
kcal |
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2422 |
kcal |
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