Seiさん
最新の記録ノート
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18年11月23日(金)
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【朝ごはん】 食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー 【昼ごはん】 調理パン・コーンスープ・コーヒー 【間食】
【晩ごはん】 なすとトマトの味噌炒め・鰯の甘露煮・温野菜(キャベツ)・漬物類・味噌汁 【夜食】
【今日の感想】 起床 7時 快晴 昨晩の就寝時間 11時半 即眠り朝まで熟睡する 昨日から少し風邪気味だったのでパブロン3錠飲んで寝たこともあり熟睡できたが 空気の乾燥のせいか夜半喉がカラカラになり加湿をもっとするようだ 朝から不要品の整理をする。ここ数日間で大分片づいた。 散歩は釜の淵・青梅駅・自宅を歩く。
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