no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月28日（水）

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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
きつねうどん・ミルクティー
【間食】

【晩ごはん】 ）
チキンカツ(キャベツの千切り)・ポトフ・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　5時半　晴れ4　熟睡できた寝入りばな咳が出たが治まり、朝まで熟睡できた
散歩は奥多摩橋まで歩く。今の時期としては外気の温度が高く暑い
昨晩からパブロンから咳止め薬に反抗する。体調的には風邪も収束に向かっていると思う
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
69mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		最高血圧（夜）
138mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12884歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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