もうすぐ師走…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月29日（木）

もうすぐ師走…↓
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【朝ごはん】
603.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　なんだかこんなに暖かいのにもう師走ですね～…
どうなってるんでしょうか…温暖化？
今日も家で仕事～
天気も良くなってきましたね～
外に出たいけど、出るとお金使っちゃうし…
おとなしくしてるか…（－－；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豚肉のクリームシチュー（0.8人前） 539 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  603 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2018/11/29 12:24 
昨日の夜から冷え込んできました。週末は雪がちらつきそう。。道北や道央の雪の多いところは大変だな～
 みたお 2018/11/29 12:48 
夏がさわやかな分冬は大変だもんね～…
まる子さんの所は海が近いから雪の量はそれほどでもないのかしら…
岩手の海岸側は比較的雪が少ないんだけど…
kotoneko 2018/11/30 06:37 
朝晩は寒くなってきたけど　日中は過ごしやすい気温。。
でも　冬って感じが全然ないなぁ。。ｵﾅﾍﾞ(-"-)ﾔｷｲﾓ
関東でお鍋がおいしくなるのは　いつ頃だろう　(ノД`)・゜・。
 みたお 2018/11/30 06:48 
確かに日中は暖かですからね（＾＾；
来週あたりから段々お鍋＆焼き芋が美味しくなりそうですよ～（＾＾）
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