食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月01日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
スシロー
まぐろ　1貫×4
漬け
鉄火巻き
漬け軍艦
まぐろたたき
とろ
イサキ炙り
炙り豚かば焼き
フォンダンショコラ
【間食】
みかん
珈琲
【晩ごはん】
ごま豆腐
えだまめ豆腐
玉子焼き
豆乳ポタージュ
オールフリー
【夜食】
みかん
カモミールティー
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
90分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
無添くら寿司 まぐろ（1人前） 176 kcal
ガトーショコラ（0.7人前） 312 kcal
無添くら寿司 まぐろ（1人前） 176 kcal
ネギトロ巻き（0.5人前） 169 kcal
鉄火巻き（0.5人前） 165 kcal
寿司（0.5人前） 310 kcal
13時
ブルボン みかん（4人前） 336 kcal
19時
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
豆仙房 枝豆豆腐（1人前） 90.9 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1.1人前） 89.1 kcal
21時
温州みかん（4人前） 101 kcal
  2250 kcal
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