12月5日(水)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月05日(水)

12月5日(水)

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曇りのち晴れ。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
22226歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3848kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー(3人前) 21 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン(1人前) 267 kcal
5時
トースト(1人前) 270 kcal
雪印 スライスチーズ(1人前) 50 kcal
ほうれん草炒め(0.5人前) 177 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(5人前) 735 kcal
11時
ラーメン(1人前) 440 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml(1人前) 210 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(5人前) 735 kcal
19時
大根サラダ(5人前) 175 kcal
味噌汁(2人前) 160 kcal
塩むすび(2人前) 470 kcal
  3848 kcal
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