やっと冬♪…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月06日(木)

やっと冬♪…↑

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【朝ごはん】
475.3kcal
【昼ごはん】
544kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
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 ちょっとだけ冬らしい気温になりましたね(^^)
今日は午後から仕事です~
結局まだ温泉に行ってないですわ~
仕事終わったら行こうかなぁ…
あ、薬も切れてるんだっけ…
でも、血圧は落ち着いているから明日でもいいかな…
もう昼になっちゃいますね(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
115mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1019kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.3人前) 306 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
あづま ひき割り納豆(1人前) 91 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
キューピー フレンチドレッシング(1人前) 54 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
12時
ニュータッチ 台湾まぜそば(1人前) 544 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  1019 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2018/12/06 14:05
グッと冷えてきましたね。

体調に気をつけて

お仕事頑張ってください。
 みたお 2018/12/06 21:28
中佐!
 ありがとうございます!
仕事帰りにやっと温泉に行ってきました~♪
久しぶりの温泉はとてもよかったです~
また温泉通いが再開するかもです~♪
kotoneko 2018/12/06 20:14
>血圧は落ち着いているから明日でもいいかな…
ぁ~( ̄▽ ̄) みたおさんも延び延びになってる~
ワタシも明日こそは行かないと。。orz
 みたお 2018/12/06 21:29
アハハハハ
延び延びになってます~(^^;
でも、明日は行きますよ!
そこんとこは一緒ですね~(笑)
milosilo21 2018/12/07 05:09
久しぶりの温泉 ☆ やっと行かれて良かったですね~
やはり寒く成ると自然と 温泉が恋しく成りますもの
血圧も安定為されて様で ☆ そちらも良いですね~~ !!

 みたお 2018/12/07 08:14
ありがとうございます(^^)
やっと行ってきましたわ~
やっぱりこの時期の温泉は良いですね~♪
血圧も今日はちょっと高めでも、130は超えてなかったです(^^;
でも、病院は行ってきます!
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