南半球か！…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月05日（水）

南半球か！…↓
< 結局良い天気♪…↑ 　｜　やっと冬♪…↑ >
【朝ごはん】
521.3kcal
【昼ごはん】
541kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　いつの間に日本は南半球に入ってしまった？
と、思う位に暑かったですね…
昨日は夜の仕事があり、終わってから買い物をしていたら
雨に降られましたわ…
午後から天気が良かったのですが、目まぐるしい一日でした…
週末にかけては本来の気温に戻るみたいですね。
　今日は午前午後と仕事です…まだ昨日ほどではないものの
暖かい一日だそうですが、天気は良くないですね…
また午後から晴れて来るんでしょうか？
山手線の新駅の駅名が決まって賛否両論ですが、それより
気になるのは駅間の距離…どちらも1㎞位なんですよね…
駅がなくても駅間は2㎞…
都会で人口が多いのは分かりますがたった2㎞で駅居る？？
ま、上野と御徒町間なんか、上野のホームの端から御徒町が
見えますからね…どうなのよ！って思いますわ…
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
104mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
シジシージャパン ひきわり納豆（1人前） 108 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 91.8 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
爽健亭 ビーフガーリックライス（1人前） 511 kcal
サントリーフーズ クラフトボス（0.2人前） 30 kcal
  1062 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2018/12/05 08:27 
まだ家庭用プリンターが　当たり前ではなかった高校の頃・・
同人誌を作っていたので　印刷に水道橋まで行っていましたが
御茶ノ水駅付近に　画材屋さんが多かったので　一駅前で降りて見て回り　歩いてましたね～
（帰りはコピーした重い荷物があるので　寄れないですし。。
 みたお 2018/12/05 09:28 
若い頃は確かに賑やかで人の多い場所が苦じゃなかったですが
歳と共にしんどくなってきます…
ワシも本郷三丁目やら池袋やら、ドームになる前の後楽園球場やら
沢山行きましたよ（＾＾）
でも、今は東京に行くのがしんどいですわ（>_<；
milosilo21 2018/12/06 06:10 
そうですね~　今　南半球は　夏ですものね~
私は暖かくて過ごし易かったですけど　
もしかして　みたおさん　体温高いのかなぁ~　☆　羨ましい
でも　絶対に「冷え性」とかは　無関係の様で

駅間　1km　☆　京王線の各駅とかは　駅間 1km位でしたね~
私も若い頃は毎週行ってた新宿・渋谷も　☆　最近は　もう行くのも　億劫で~~
 みたお 2018/12/06 07:24 
生まれが2月で極寒の岩手…自然とそうなったのかもしれないですね…
だから暑いのはどうしようもなく苦手です…（>_<；
確かにこの年になっても「冷え性」とは無縁です（＾＾；
京王線も1㎞間隔なんですか～バス並みですね（笑）
新宿は去年まで、打ち上げやらなんやらで年一位で行ってましたが
渋谷はもう何年行ってないだろう…いや、何十年かも…
行く気にもならないですね～（＾＾；
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