結局良い天気♪…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月04日(火)

結局良い天気♪…↑

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【朝ごはん】
486.2kcal
【昼ごはん】
425kcal
【晩ごはん】
441kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
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 良い天気になりましたね~(^^)
って、今日は暖かいけど一日中曇りのち雨だったよね…(--;
ま・良い方向に行ったからエエか~(^^)
さて、今日は午後夜でお仕事です。
昨日は結局温泉に行かず仕舞い…
途中から面倒になって来ちゃって(^^;
でも、こんな暖かい師走で過去あったかなぁ…
何しろ、部屋の中30度!
あ…エアコン消し忘れてた(@@;
消しました…(--;
とはいえ風邪引きが増えているようなので、皆さん気を付けましょう!
ビタミンC摂取して下さいね(^^)/
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
113mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1352kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン THEセブンチャーハン(1人前) 206 kcal
セブンイレブン とんこつラーメン御飯 半熟煮卵(1人前) 210 kcal
スパゲティサラダ(0.05人前) 70.2 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
12時
ご飯(1.3人前) 306 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
シジシージャパン ひきわり納豆(1人前) 108 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
17時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
焼き鮭(1人前) 148 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
  1352 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2018/12/04 15:11
ファッションの流行は全く興味ないけど 風邪の流行はいつも先取りします。。(-"-)
・・・主に息子が持ってくるんですけどね~~(ノД`)・゜・。
 みたお 2018/12/04 15:39
アハハハハ
今年は風邪の流行を先取しないようにビタミンCを摂取しましょ~
カプセルだとドラッグストアで一袋1ヵ月分500円前後ですから~
風邪引いて医者で痛い思いをして、高いお金を取られると思ったら
安いもんですよ~(^^)
milosilo21 2018/12/04 18:35
今日は 本当にもう言い方が悪いですが 「バカ陽気 !!」
そう やっぱり皆も同じ事を言っていた
「今までに 12月で こんなに暖かい良い天気 有ったかなぁ~~」

実は 私も ビタミンCを摂取してますが 風邪引く時は ひきますね~
思うに みたおさんは 抵抗力が優れてると感じます !! きっと長生きで~~
 みたお 2018/12/04 22:42
本当に暑かったですね…
どうなってるのか…
ビタミンC摂取ダメですか?
ワシ、抵抗力優れてる?
そうなのかなぁ…
寒い所で2月の生まれだから抵抗力が付いちゃっているのかも…
xAKIx 2018/12/04 19:23
風邪、気を付けますです^^;
ほんと、異常気象ですね、この気温は~><;
 みたお 2018/12/04 23:13
そうですね(^^)
寝正月は辛いですから(^^)
おじまる子 2018/12/04 21:37
ドラッグストアで1ヶ月分500円前後。。
それなら俺にも買えるかな~?
そだねー(^^)/
 みたお 2018/12/04 23:15
そうそう買っておいた方が良いですよ~(^^)
「そだね~」受賞おめでとうございます~(^^)
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