12月18日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月18日（火）

12月18日（火）
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12月18日（火） 画像1 12月18日（火） 画像2
早起き。

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
18時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19209歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
とうふとワカメの味噌汁（2人前） 210 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  2153 kcal
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