食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月18日（火）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
どみそ
バナナ
【間食】
パルム
【晩ごはん】
チキンステーキ　レモンソース
キャベツメンチカツ
ほうれん草の胡麻和え
海鮮とブロッコリーの白湯炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
マルちゃん 味噌ラーメン（1人前） 406 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
森永乳業 エスキモー パルム チョコレートバー [箱] 94ml（1人前） 250 kcal
19時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
DHC 八宝菜（1人前） 152 kcal
  1485 kcal
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