no title【Seiさんの健康管理カラダカラノート】
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18年12月25日(火)
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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油キムチラーメン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
カレー・ナン
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 即眠れ朝まで熟睡する
足首の腫れは昨日余栄も引いている。
右足外側のくるぶし部分に若干の痛みが残っている
史ちゃんは仕事で8時に出発する
散歩に行けず、家にいるとパソコンやテレビばかり見るようになる
【記録グラフ】
最低血圧(夜)
69mmHg
最高血圧(夜)
136mmHg
骨量
2.9kg
体年齢
58
心拍数
67回
筋肉量
52.05kg
内臓脂肪レベル
14.5
BMI
22.3
睡眠時間
7時間
万歩計
3000歩
体脂肪率
0%
カロリー比較
体重
69.15kg
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