no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
19年01月06日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 日本そば1人前　天ぷら2枚　

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　野菜スープ1杯　鶏のモモ焼1本　なます　落花生

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上・玄関前のGNをした。本日は消防の出初式です。我が家の鏡開きをしました。午前中にはかたずけが終了いたしました。

【記録グラフ】
食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
カトキチ 日本そば（1人前） 216 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ローソン しゃけ（1人前） 150 kcal
鶏のモモ焼（1人前） 200 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
落花生（1人前） 10.1 kcal
  1781 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE