no title【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月23日（水）

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【朝ごはん】
乳酸菌　チアパック
リンゴ
【昼ごはん】
天丼 梅　神田小川町　金子半之助
グリコヨーグルト健康
【間食】

【晩ごはん】
すき家 牛すき焼き丼
みそ汁
たまご
【夜食】
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
イオン 乳酸菌飲料（1人前） 102 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
11時
ヨーカドー　お弁当 天丼（1人前） 780 kcal
13時
グリコ乳業 ヨーグルト健康 [カップ] 130g（1人前） 138 kcal
20時
サークルK サンクス 牛丼（1人前） 807 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
みそ汁　すき家（1人前） 89.8 kcal
22時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
  2429 kcal
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