no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月04日（月）

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【朝ごはん】 食パン２枚　バター　大きいサイズのスライスチーズ２枚　細切りベーコン
ゆで卵２個　プリン１個　牛乳１杯

【昼ごはん】 焼うどん１人前　半熟卵１個　笹かまぼこ

【間食】

【晩ごはん】 ダシが決め手！石臼挽きざる蕎麦　コロッケ２個　レタスとトマトの付け合わせ
ゆで卵１個

【夜食】

【今日の感想】 GNをした。進士医院にて皮膚科受診した。資源ゴミ出し　豊島長崎郵便局にて郵パックの発送をした。大黒屋東長崎店にて買い物をした。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が3個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。仙行寺と一菱製茶にFAXを入れた。ジャパネットたかたに注文した。

【記録グラフ】
食事の記録
2332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（2人前） 308 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（2人前） 118 kcal
ベーコン（2人前） 162 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
ローソン 焼うどん（1人前） 270 kcal
株式会社鐘崎 笹かまぼこ（1人前） 15 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
カテキン茶（1人前） --- kcal
17時
石臼挽きざる蕎麦（1人前） 304 kcal
コロッケ（2人前） 575 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
吉野家 半熟玉子（1人前） 93 kcal
  2332 kcal
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