no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月03日（日）

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【朝ごはん】 五穀豊穣米お粥１杯　納豆１パック　卵１個　長ネギ　牛乳１杯
海の幸恵方巻１個　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ

【昼ごはん】 食パン２枚　バター　チーズ蒲鉾　ウインナーソーセイジ　リンゴ３切れ

【間食】

【晩ごはん】 海老とツナのサラダ巻き１本　海の幸恵方巻１本　枝豆　みかん１個　ゆで卵１個

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上・玄関前のGNをした。7-11にてワンカップと恵方巻きを購入した。3丁目のお稲荷様に初午の参拝をした。今日は節分です。日向夫妻が湯殿山の帰りに立ち寄りしてくれた。お札とおまめを戴いた。近藤祐而が来たので彼の分を持たせた。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が3個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。北見先生よりお線香が届いた。白鳥和彦より香典が届いた。

【記録グラフ】
食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
お粥（1人前） 114 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
マルハ チーズ（1人前） 39 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
ウインナーソーセイジ（1人前） --- kcal
17時
海の幸恵方巻（1人前） 310 kcal
海老とツナのサラダ巻き（1人前） 360 kcal
グルメシティ 枝豆（0.3人前） 84.9 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
  1743 kcal
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