さ！…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月04日（月）

さ！…→
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【朝ごはん】
437.2kcal
【昼ごはん】
483kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　今週はぼちぼちお仕事のある週です！
今日は午前中と夜に仕事ですわ～
そろそろ確定申告もしなくちゃならないし…
これが一番面倒ですね（－－；
どこだっけ…ドバイでしたっけ？
税金の無い国…税金が無いって事は確定申告もないんでしょうから…
楽で良いだろうけど…ドバイまで行くのもねぇ（＾＾；
年金暮らしになれば、特に難しい申告はしなくて済むのかも…
早く楽になりたいもんですね…
ま、確定申告してるうちが華って考えもありますが…（＾＾；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
ヤマダフーズ まろやかひきわり（1人前） 89 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 15 kcal
クラフト チーズドレッシング　胡麻＆クリームチーズ（0.6人前） 43.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
13時
いなば 深煮込みカレー　中辛（1人前） 224 kcal
ご飯（1.1人前） 259 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  920 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2019/02/04 13:18 
半分くらい（？）用途が分からないお金を　徴収されるために出す確定申告。。(-"-)
医療などで還元してくれる部分もあるにしても　手続きも面倒。。
税金納めるのは仕方ないと思うけど　手続きがもっと簡易化されれば良いのになぁ。。
 みたお 2019/02/04 14:17 
全くその通りですよ！
しかも膨大な量の紙を使って…
森林保護とか言って、紙製品を晴らしましょうと言ってるのは
どこの誰だっけ？！
って感じですよ、でも部署が違うからウチは関係ないですって
いうんだろうけど、お前らは国民から見れば一緒じゃ！
ボケが！！（怒）
責任者出てこ～～い！！
あ、頂点の責任者って言うとドアホの晋ちゃんか…
言っても分からんドアホだから仕方ないか（－－メ
だんだんだるまちゃん 2019/02/04 15:53 
ドバイがどこか分からないです(*´▽｀*)(笑)
 みたお 2019/02/04 17:00 
ココですよ～↓
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%89%E3%83%90%E3%82%A4
おじまる子 2019/02/04 16:06 
そうそう！
華の命は短いのよ～～(^o^)
 みたお 2019/02/04 17:04 
華の命って言えば、東京の湯島天神では梅の花が満開だそうですよ～♪
梅まつりも2月8日から1ヵ月間ほどやるらしいですよ（＾＾）
でも、週末には再び寒波が…雪の可能性持って…
梅はどうなるんだろう…（・・；
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