みたおさん
最新の記録ノート
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19年02月05日(火)
イカンイカン…→ |
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【朝ごはん】 445.9kcal 【昼ごはん】 471kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 ========================== またまた顔本のクロネコクラブに入り浸ってしまった…(--; 今日は昨日に比べ大分気温が低いですね~ 昨日は夜の仕事がキャンセルになり、飲んでましたわ~♪ その分、金曜にしわ寄せが…(^^; ま、それもいいさ~(^^) 老齢年金受給のはがき出して来なきゃ… 70歳まで需給を遅らすと額が増えるって… 貯めた額を払うからその分多くなるだけで、総額は変わらんのに そう言う書き方が詐欺っぽくて気に入らん! 第一70前に死んだら国のぽっぽにそのまま入るんだろうし そんなこと誰がするか! ってな訳で、しっかりもらいますよ~(^^)v ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
キムチ(0.6人前) |
11 |
kcal |
ヤマダフーズ まろやかひきわり(1人前) |
89 |
kcal |
中延園食品 千切りキャベツミックス(0.5人前) |
15.6 |
kcal |
クラフト チーズドレッシング 胡麻&クリームチーズ(0.7人前) |
48.3 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) |
--- |
kcal |
12時 |
豚肉とキャベツの味噌炒め(0.6人前) |
189 |
kcal |
ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
食事の脂にこの1杯(0.3人前) |
--- |
kcal |
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917 |
kcal |
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