事前相談【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月14日（木）

事前相談
< いきなりステーキ 　｜　免許証 >
メモリスに児玉さんを訪ねて、事前相談をした。
内容は、決めれないようだ、樹木葬は、やらない、
骨をひらわないなら、兄に事前に言っておいたほうが良い、
ホール4で義母の葬儀はやるようだ、４０万かかるし、その後の費用は、どのくらい
いるのかわからない。

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
24.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
993歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1543kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
緑でサラナ（1人前） 53 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） 3.1 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
DHA＆amp;EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
シナモン（1人前） 25.5 kcal
グリコ BIFIX（1人前） 71 kcal
11時
木村屋總本店 クリームパン [袋] 1個（1人前） 322 kcal
13時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ（1人前） --- kcal
きゃべつ（1人前） 8.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
  2064 kcal
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