no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
15562歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
3310kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ミニトマト（2.5人前）	14.5	kcal
伊藤園理想のトマト（1人前）	69	kcal
ヤマザキふんわり５枚（1人前）	186	kcal
雪印ピザソース（1人前）	20.4	kcal
紀文豆乳（0.9人前）	103	kcal
第一製パンレーズンロール（1人前）	113	kcal
12時
ごはん（1.3人前）	306	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ころっけ（1人前）	288	kcal
高菜（漬け物）（1.5人前）	7.4	kcal
梅干（1人前）	3.8	kcal
たくあん（5人前）	256	kcal
チロルチョコチロルチョコ　ホワイト＆クッキー（1人前）	34	kcal
チロルチョコチロルチョコバラエテイパック　ミルク（2人前）	76	kcal
チロルチョコチロルチョコアーモンド（3人前）	102	kcal
16時
チロルチョコチロルチョコバラエテイパック　ビス（3人前）	78	kcal
チロルチョココーヒーヌガー（2人前）	62	kcal
19時
オムライス（1人前）	659	kcal
肉じゃが（1人前）	358	kcal
ころっけ（1人前）	288	kcal
大根（たくあん）（4人前）	20.5	kcal
20時
日清シスコココナッツサブレ（1人前）	143	kcal
21時
チロルチョコチロルチョコ　いちごゼリー（1人前）	34	kcal
	3310	kcal
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みど☆り	2019/02/14 18:27
チョコばっかり食べてる〜（笑）
東支那海	2019/02/15 06:30
チロルが大好きなんです。嫁さんさんからもらいました。ところで、手が痛々しいしいですね。お大事にしてください。チロルが大好きなんです。嫁さんさんからもらいました。ところで、手が痛々しいしいですね。お大事にしてください。

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